Нехватка солнечного света, контрастная погода (резкое похолодание или неприятные дожди) и конечно же, ежедневное недосыпание, связанное с пробуждением в темное время суток, зарождают основные причины осенней депрессии.
В результате осенней хандры Вы начинаете замечать перепады настроения, постоянную сонливость, частую тягу к еде, злоупотребление кофе, сигаретами, неотступающую усталость, а также Вас охватывает беспричинное раздражение, стремление к уединению (одиночеству), снижение самооценки и ухудшение сексуальной жизни и пр.
Но всё это не является причиной для того, чтобы раскисать и с головой погружаться в апатию. Также не стоит терять из виду причины связанные с окончанием года. Это событие многих подталкивает на переосмысление прошедших дел и подведение итогов, что тоже может стать реальным основанием для различных психологических растройств.
Мы предлагаем Вам эффективные и приятные методы помогающие избавиться от осенней депрессии:
Влюбитесь в осень, выделите свои собственные критерии осеннего периода, которые будут заставлять Вас ожидать осень в другие времена года.
И помните, что симптомы осенней депрессии могут наблюдаться в течение длительного времени, но в конечном счете они пропадут самостоятельно, без медикаментозного лечения. Займитесь любимым делом, встретьтесь с любимыми людьми, чаще улыбайтесь и тогда осень принесёт Вам настоящее счастье!
Опубликовано: 24 октября 2014
Все ли люди видят сны? Видят ли сны слепые люди? Узнайте интересные факты о ваших снах…
Узнать большеУ человека один мозг или два? Правда ли что у человека существует два разума?
Узнать большеВерить или не верить в приметы? Почему мы придерживаемся суеверий и как они влияют на нашу жизнь?
Узнать большеНашли опечатку? Ctrl + Enter